Como parar de procrastinar

O arcano número XV é aquele que fala sobre autosabotagem. Autosabotagem é quando você faz algo para impedir a si mesmo de realizar algo. Meio que é quando você mesmo se sabota. Mas tem alguma ligação da autosabotagem com a procrastinação?

Sim, há uma grande ligação entre a procrastinação e a autosabotagem. Isso porque a própria procrastinação é uma forma de autosabotagem. Então porque não usamos o arcano que fala sobre autosabotagem para entender mais sobre a procrastinação?

O arcano XV é chamado também de O Diabo. Mas calma, calma, não tem nada de demoníaco ou satânico no tarot, eu garanto. O Diabo aqui não é o diabo cristão, mas sim uma forma de dizer que nós somos nossos próprios inimigos, nós somos os nossos diabos interiores.

Eu particularmente não gosto dessa ideia de colocar a nós mesmos como nossos maiores inimigos, mas quando se trata de autosabotagem e procrastinação, isso acaba se tornando uma coisa bastante real. Isso porque nós é quem nos sabotamos, nós é quem nos fazemos procrastinar.

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Medos

O arcano XV fala sobre medos também, algo muito importante para entendermos a procrastinação e autosabotagem.

A gente se sabota justamente por estarmos com medo. Com medo de errarmos, de falharmos, de fazermos algo errado, de não sermos suficientes, de não sermos tudo aquilo que julgamos ser e por aí vai.

Então, como uma forma de nos proteger, a nossa mente nos sabota, ela é guiada por esse medo, ela não quer que o medo que ela tem acontece, então ela te impede de fazer algo, te sabota. E muitas vezes esse sabotamento é forma de procrastinação.

Se você enrolar até o último minuto para fazer algo e esse algo não sair como o esperado, não vai ser culpa sua, mas sim da falta de tempo que você teve para fazer, não é? Isso é o que a sua mente quer que você ache.

Ela quer que você ache que a culpa é da falta de tempo, que você culpe a falta de tempo, para que assim, não precise enfrentar os seus medos, para que, caso seus medos aconteçam, a culpa vai ser da falta do tempo e não da sua falta de capacidade.

Isso faz muito sentido, a nossa mente é muito hábil e trabalha muito no nosso lado inconsciente. O próprio arcano XV é um arcano que está mais ligado às forças do inconsciente do que do consciente, de acordo com o livro O Caminho do Tarot.

Então esse autosabotamento, essa procrastinação que a nossa mente nos leva a fazer para evitar seus medos, para fugir deles, é algo muito mais inconsciente do que consciente, por isso é tão difícil entender a procrastinação e o autosabotamento.

Mas você pode ficar com atenção redobrada. Sabendo agora como a sua mente funciona, porque e como você acaba procrastinando, você consegue talvez identificar melhor quando isso acontecer, quando a sua mente fugir dos seus medos te sabotando.

Sempre que isso acontecer, passe pelas três partes da autocompaixão.

Uma forma de lidar com a procrastinação e autosabotagem

Primeiro você precisa identificar isso, identificar que está procrastinando e se perguntar qual medo a sua mente está fugindo. É o medo do fracasso? É o medo de errar? De não ser suficiente o bastante? Qual é o medo que está guiando a sua procrastinação.

Depois, se lembre que todos nós passamos por isso. Todos nós procrastinamos, todos nós nos sabotamos e temos medos. Todos nós ás vezes acabamos sendo vencidos pela nossa autosabotagem.

Em seguida, a parte mais poderosa na minha opinião: se dê amor, carinho e bondade.

Diga a si mesmo que está tudo bem sentir assim, que você não controla totalmente seus atos, seus medos, suas atitudes e sentimentos. Que você está dando o seu melhor e que está tudo bem se você errar, fracassar ou não ser suficiente da forma que acha que é. Ninguém é perfeito, ninguém é suficiente o bastante, ninguém consegue ficar livre dos erros e fracassos.

Diga a si mesmo que, mesmo que todas as coisas que você teme acontecerem, mesmo assim, você vai saber lidar, vai conseguir lidar, mesmo que sofra, não vai ser o fim do mundo. Você vai se levantar.

Diga a si mesmo tudo isso quando ver que está procrastinando e talvez isso possa te ajudar a lidar com isso, com essa procrastinação. Quanto mais e mais você fizer essas três coisas, mais e mais você vai conseguir lidar com a sua procrastinação.

E mesmo que às vezes ela te vencer, que seus medos te vença, está tudo bem. Nem sempre a gente consegue vencer todas as batalhas, o importante é continuar tentando, ok?

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